Marka ay timaado hurdada, qof kastaa waa inuu ka fekeraa sariiraha alwaax ah.Farshaxanka birta dhif ayaa la xusuustaa.Dhigista sariirta birta ah ee guriga lagu dhejiyo had iyo jeer waxay dareemaa qabow mana kululayso.Runtii tani waa isfaham la’aan.Ilaa inta ay si fiican u siman tahay, sariirta birta ah ee la sameeyay waxay samayn kartaa meel guri oo ka duwan qolkaaga jiifka.Faa'iidooyinka sariirta birta ah ee la sameeyay: kama baqin qoyaanka waana mid aan nadiif ahayn.Sariirta birta ah ee la sameeyay ayaa xoog badan oo ma ruxdo, mana jiro sanqadh sariir alwaax ah.Faa'iidada ugu muhiimsan waa qiimaha guud ahaan ka hooseeya sariiraha alwaax ah iyo in ay gabi ahaanba deegaan ahaan u wanaagsan tahay oo aan wasakhayn.

v Sariiro bir ah oo la sameeyay oo casri ah

Sariiraha birta ah ee qaabka casriga ah loo sameeyay dhamaantood maaha kuwo bir ah, balse waxaa lagu qurxiyay alwaaxyo adag iyo meelo godad ah oo qayb ka samaysan oo ku yaal madaxa iyo cagta sariirta.Dad badan ayaa jecel qaabkan birta casriga ah ee casriga ah waxaana loo yaqaan sariirta birta ee boqoradda.Sifooyinkeeda ugu muhiimsan waxaa lagu soo bandhigay farshaxanka birta madow ee ka soo horjeeda alwaax muuqaal ah

v Hablaha sariiraha birta ah ee casriga ah
Ma jiraan wax khalad ah in qolka jiifka lagu waafajiyo taageere gabadheed, laakiin sariirtu waxay noqotaa mid ka mid ah qurxinta qolkaaga jiifka

v Sariir madow oo bir ah oo la sameeyay

Haddii aad jeceshahay qaabka warshadaha casriga ah, waxaad isticmaali kartaa sariir madow oo saafi ah oo bir ah oo bir ah, oo aan lahayn alwaax, oo leh asal madow oo cagaaran oo ah qaab casri ah iyo warshadeed.Dhalinyaro badan ayaa doorbidaya qaabka casriga ah ee warshadaha casriga ah ee qaabka birta ah ee midabka madow.

vSariir bir ah oo saafi ah

Noocan sariirta birta ah ee saafiga ah ayaa gebi ahaan lagu sameeyay birta.U fiirso faahfaahinta rinjiga buufinta iyo adkeynta markaad iibsaneyso.Dhab ahaantii, sariirta birta ah ee tayada sare leh marnaba ma muujin doonto ruxitaanka iyo codka sariirta alwaax.

vSariiro bir ah oo qaab casri ah loo sameeyay oo loogu talagalay Carruurta

Sariiraha birta ah ee qaabka casriga ah ee cadcad waa mid dhididsan waxay ku habboon tahay qolka carruurta oo leh midab qaab cad oo saafi ah qolka derbiga buluugga ah.Sariirtaani waa unisex, wiil iyo gabar.

v Ku habboon qolka wiilka ama gabadha, sariir mataano ah